terça-feira, 13 de janeiro de 2009

Só mais cinco minutinhos!

O

s dorminhocos de plantão vão gostar desta novidade: dormir pouco realmente aumenta a chance de a gripe se manifestar!


Em um estudo, realizado por um grupo de pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon e publicado no Journal Archives of Internal Medicine, foi evidenciado que dormir faz bem ao sistema imune do nosso corpo. Mas atenção: o achado não diz respeito a quanto mais dormir melhor (desculpem os sonolentos), mas sim, que dormir menos de 7/8 horas por noite diminui a resistência do corpo aos agentes causadores do resfriado e da gripe (cujo principal vilão é o Rhinovirus).

Cabe salientar ainda que o estudo mostrou que não só a quantidade de sono fez diferença, como também a qualidade deste. Ou seja, ficar um tempo rolando na cama tentando pegar no sono não adianta!

Então, quem gosta de dormir um pouquinho a mais já tem uma desculpa pra dar... mas não vamos exagerar hein?!

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